4 dietas que son tendencia: pros y contras

4 dietas que son tendencia: pros y contras

La dieta alcalina, dieta keto o cetogénica, dieta paleo o el ayuno intermitente, entre los regímenes más populares.

Un nuevo año es sinónimo de nuevos propósitos. Apuntarse al gimnasio, dejar de fumar, viajar, ahorrar y comer mejor son los propósitos más usuales. 

A menudo ligamos el concepto “comer mejor” a ingerir menos calorías y a la pérdida de peso, pero es un concepto erróneo.

De sobra sabemos que las dieta milagro no existen ni son plausibles a mantener a largo plazo. El concepto “dieta” se ha transformado a un estilo de vida, defensor de lo saludable y que te hace feliz, no una hoja de comidas aburridas llenas de restricciones. 

Hoy en día llevar una dieta u otra supone una creencia y un modo de vida. En este post venimos a hablarte de 4 dietas muy populares y sonantes durante 2021, y que seguirán siendo “trending topic” este 2022. 

Dieta alcalina, dieta keto o cetogénica, dieta paleo y ayuno intermitente, ¿qué son? ¿Cuáles son sus pros y contras?

Te lo explicamos en el siguiente cuadro:

Y tú, ¿con qué dieta te quedas?

Déjanos un comentario.

(*) ADVERTENCIA:

Basados en la información científica disponible. Las menciones no han sido evaluadas por EFSA. Con nuestra agua no se tiene la intención de diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.

Alkanatur aconseja llevar una dieta equilibrada y variada.

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