Así como también el cacao, huevos, lácteos, mantequilla, y la mayoría de los alimentos de origen marino como mariscos, pescados, salmón, atún, sardinas y todos aquellos ricos en omega 3.

Tampoco podemos dejar de lado los beneficios proporcionados por el aceite de oliva y la levadura de cerveza.

Pero la parte más importante y a lo que menos le ponemos atención es al consumo de agua, si, así como lees, el agua es una fuente valiosa de antioxidantes. Y es la manera más fácil de empezar a cuidar nuestro cuerpo de adentro hacia a fuera.

Aunque hoy día las personas prefieren acompañar sus comidas de refrescos o bebidas bajas en calorías, lo recomendable es hacerlo con agua.

A lo largo de los años se han hecho estudios comparando el agua de grifo con la embotellada para saber cuál es la mejor para el consumo humano, sin embargo, se ha demostrado que el agua al estar almacenada por tanto tiempo en los supermercados y tiendas desmejora su calidad, restándole puntos a la primera.

Desde un tiempo, se empieza a hablar del agua ionizada alcalina, que es aquella que le otorga al cuerpo oxígeno en grandes cantidades, y que, por su parte, es ideal para eliminar radicales libres, ya que mientras menor sea la carga de iones en el agua, mayor será su poder antioxidante.