Agua con limón en ayunas

Agua con limón en ayunas

Agua con limón en ayunas

En el mundo actual, cada día esta mas en tendencia los estilos de vida saludables, y es por ello que regularmente nos encontramos en una constante búsqueda de opciones saludables que proporcionen beneficios a nuestro cuerpo.

El ritmo de vida, al cual eventualmente sometemos nuestro cuerpo, depende en muchos casos de que le demos cuidados adicionales, que nos ayuden a la prevención de algunas dolencias, que eventualmente se asocian al estrés, a la alimentación, al ritmo de vida acelerado.

En esta búsqueda de opciones naturales que brinden beneficios a nuestro cuerpo, nos encontramos las maravillosas propiedades del consumo de agua con limón en ayunas, sobre todo si al hábito de consumo de esta bebida le adicionas la elaboración a base de agua alcalina.

¿Y porque se potencian los beneficios del agua con limón en ayunas cuando se elabora con agua alcalina?

agua con limón en ayunas

Pues mucho se ha oído hablar de los beneficios que aporta el consumo de agua alcalina al cuerpo, entre los cuales se pueden destacar, que el agua alcalina contribuye en retrasar el envejecimiento natural, además posee propiedades para regular el nivel de pH del cuerpo con lo cual logra prevenir diversas enfermedades, entre las cuales están el asma, dermatitis, neuralgias, además ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.

El agua alcalina es por naturaleza un antioxidante natural, el cual ayuda a nuestro cuerpo a eliminar los desechos, y a su vez controlar niveles de acidez, lo cual la hace ideal para incluirla en la elaboración de bebidas détox, como es el caso del agua con limón, con lo cual de acentúa su efecto depurativo, maximizando los beneficios que ambos proporcionan al organismo.

Al limón, le es atribuido una serie de beneficios que van desde lo más básico, como, por ejemplo, saciedad de la sed, gracias que sus ácidos estimulan la salivación.

Entre los componentes nutricionales que aporta el limón a nuestro organismo están el Sodio, Potasio, Hidratos de carbono, Fibra, Azúcares naturales, Proteínas, Vitamina C, Calcio, Magnesio.

  • El primer beneficio del que comúnmente se conoce, para el consumo de agua con limón en ayuda, está el de su apoyo para la pérdida de peso, gracias a que esta bebida posee propiedades depurativas y desintoxicantes, además disminuye la retención de líquidos, y además produce una sensación de saciedad, el consumo de esta bebida acompañada de una alimentación saludable es beneficioso en el proceso de pérdida de peso.

  • Por su alto contenido de Vitamina C y flavonona, ayuda a proporcionar inmunidad contra virus y bacterias, con un importante poder bactericida, aumenta las defensas del organismo, y es especial en la prevención de enfermedades respiratorias.

  • Ayuda a mantiene el ph del cuerpo, el cual, potenciado con el uso de agua alcalina, se logra restablecer el ph de tu cuerpo.

  • Estimula el Hígado, contribuyendo a la eliminación de toxinas.

  • Ayuda a la digestión, ya que el limón tiene la propiedad de estimular los movimientos intestinales.

  • Ayuda en la prevención y disolución de cálculos renales, existen algunos estudios clínicos en los cuales se asegura que el ácido cítrico del jugo de limón reduce la acidez de la orina, ya que esta eleva los niveles de citrato en la orina, con lo cual se reduce la formación de cálculos en el sistema urinario, además su contenido en vitamina C también es un importante coadyuvante en el cuidado de la salud renal.

  • Ayuda al cuidado de nuestro cerebro y sistema nervioso, gracias a su contenido de potasio.

  • El consumo de agua alcalina con limón posee efecto en la sangre que es alcalinizante lo cual es altamente desintoxicante para el organismo.

  • Gracias a la vitamina C, es perfecto en los tratamientos para el resfriado y la faringitis.

  • Gracias a sus bondades anti bacteriales y depurativos, ayuda en el proceso de cicatrización de heridas y aparición de acné.

  • Protege los radicales libres y la flora intestinal.

  • Ayuda a disminuir las señales de deshidratación como lo son, las ojeras, Orina oscura, Piel y boca seca.

  • Contribuye a limpiar el hígado y el estreñimiento.

  • También le son atribuidos beneficios en la prevención como cáncer y el envejecimiento precoz.

  • Reduce la acidez corporal, con lo cual se permite mejorar el funcionamiento y aceleración del metabolismo del cuerpo.

¿Cómo se debe consumir el agua con limón en ayunas?

agua con limón en ayunas


Con una sencilla investigación puedes encontrar diversas formas y medidas para preparar el agua con limón.

Esta bebida, es ideal consumirla tibia, como mínimo media hora antes del desayuno.

Una forma sencilla de preparación es exprimir el sumo de medio limón o un limón (a gusto) en un vaso de agua alcalina (el agua alcalina puedes conseguirla filtrándola con la jarra Alkanatur) la cual previamente fue calentada en el micro, esta bebida puedes consumirla al natural o endulzarla con un poco de miel preferiblemente o stevia.

Si el beneficio que se desea obtener es pérdida de peso, lo ideal es consumirlo sin endulzar. Algunos expertos opinan, que para la pérdida de peso, es beneficioso consumir esta bebida fría, ya que el organismo gastará más energía calentándola, lo que es favorable para quemar calorías extras y ayudar en el proceso de pérdida de peso.

Además, esta bebida debe ser preparada al momento y no guardar su preparación ya que pierde gran parte de sus aportes o beneficios.

A pesar que hay detractores de este tipo de infusión, vista los escasos sustentos científicos de esta bebida, la realidad es que cada día hay más adeptos a consumirlos, y esto es gracias a la sensación de bienestar y salud que proporciona al organismo y la cada vez más larga lista de atributos que se le asocian al consumo de agua con limón.

Sin lugar a dudas, el agua con limón, es por excelencia una de las más populares, y es que con ella se ayuda a nuestro cuerpo a mantener el equilibrio de su pH, y de esta manera mantener una vida saludable.

Los usos del agua con limón son diversos, y sus formas también lo son, y a pesar de que ni representa la solución puntual a problemas de salud, su aporte es muy valorable en la medicina natural.

smiley Puedes ver más sobre agua con limón en: Bebida alcalinizante de limón y jengibre con agua alcalina ionizada

smiley ¿y tú, también tomas agua con limón en ayunas? 

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