septiembre 3, 2025
Ecologismo y consumo responsable
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Vuelta a la rutina sin residuos: cómo cuidarte y preservar el planeta en septiembre

Septiembre marca siempre un punto de inflexión. Después de los meses de verano, volvemos al trabajo, a los estudios y a una rutina más organizada. Es un momento ideal para reflexionar sobre nuestros hábitos y plantearnos nuevas metas: cuidarnos más, sentirnos con más energía y, a la vez, reducir nuestro impacto en el medio ambiente.

Lo primero que queremos recordarte es que no hay un camino único ni perfecto en la sostenibilidad. Todos aprendemos poco a poco, probando, equivocándonos y volviendo a empezar. Así que, tranquil@: el simple hecho de querer cambiar ya es un paso gigante. No se trata de hacerlo todo de golpe ni de manera impecable, sino de avanzar con conciencia, incluso aunque sea despacio.

La filosofía zero waste (residuo cero) no es una meta rígida, sino una dirección. Cada gesto, por pequeño que parezca, suma: desde llevar tu propia botella reutilizable hasta elegir productos duraderos y de calidad en lugar de los desechables.

Hidratación consciente:

Uno de los hábitos más importantes al volver a la rutina es asegurarnos de mantenernos bien hidratados. El European Food Safety Authority (EFSA) recomienda un consumo diario de agua de aproximadamente 2 litros para mujeres y 2,5 litros para hombres, aunque esta cantidad puede variar según la edad, la actividad física y el clima (EFSA, 2010).

El problema surge cuando pensamos en el envase. En España, se consumen alrededor de 3.500 millones de botellas de plástico de agua al año (Ecoembes, 2022). Muchas de ellas no se reciclan correctamente y terminan contaminando mares y vertederos.

Filtrar el agua del grifo: una opción saludable y sostenible

Una alternativa sencilla y sostenible es filtrar el agua del grifo. Con ello consigues:

Reducir drásticamente el uso de botellas de plástico.
Ahorrar dinero a largo plazo.
Mejorar la calidad del agua que consumes en casa.

En Alkanatur, por ejemplo, trabajamos con filtros que eliminan cloro, metales pesados, microplásticos y otros contaminantes habituales del agua del grifo, además de alcalinizarla de manera natural. De este modo, obtienes un agua más saludable y de mejor sabor, mientras reduces residuos innecesarios.

5 gestos Zero Waste fáciles para septiembre

Además del agua, hay muchas pequeñas decisiones que puedes incorporar en tu rutina diaria para alinearte con el movimiento Zero Waste:

1. Botella reutilizable siempre contigo.

Evita comprar botellas desechables. Una botella de acero inoxidable o de vidrio se convierte en tu mejor compañera en el trabajo, gimnasio o clases.

2. Planificación de comidas y snacks.

Preparar tuppers y meriendas en casa evita envases de un solo uso y, además, ayuda a llevar una dieta más saludable.

3. Alternativas sostenibles en el hogar.

Cosmética sólida en lugar de envases de plástico.
Bolsas de tela en lugar de bolsas de un solo uso.
Detergentes concentrados o a granel.

4. Transporte consciente.

Siempre que puedas, opta por caminar, usar la bici o transporte público. Tu salud y el planeta lo agradecen.

5. Consumir menos y mejor

Apostar por marcas locales y sostenibles es una forma de reducir tu huella ambiental y apoyar proyectos que cuidan de las personas y el planeta.

Cuidar de ti también es cuidar del planeta

Un estilo de vida saludable y sostenible están más relacionados de lo que parece. Beber agua de calidad, dormir bien, moverte a diario y reducir el plástico son acciones que mejoran tu bienestar y, a la vez, reducen tu impacto ambiental.

Cada botella de plástico que evitas es un residuo menos en la naturaleza. Y cada vaso de agua filtrada que bebes es un paso hacia una vida más saludable.

En Alkanatur creemos que la salud personal y la salud del planeta están unidas. Por eso desarrollamos sistemas de filtrado que permiten hidratarte mejor y, al mismo tiempo, reducir residuos plásticos.

Fuentes:

EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (2010). Scientific Opinion on Dietary Reference Values for water. EFSA Journal, 8(3):1459.
Ecoembes (2022). Informe sobre reciclaje de envases en España.

(*) ADVERTENCIA:

Basados en la información científica disponible. Las menciones no han sido evaluadas por EFSA. Con nuestra agua no se tiene la intención de diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.

Alkanatur aconseja llevar una dieta equilibrada y variada.